Nordic Blading ist ein äußerst effektives Ganzkörpertraining bei dem mit speziellen Stöcken auch die Oberkörper- Muskulatur trainiert wird. Verglichen mit normalem Inline Skating beansprucht Nordic Blading dank des Einsatzes der Stöcke deutlich mehr Muskelgruppen. Die positiven Folgen sind ein höherer Energieumsatz, mehr Sauerstoffaufnahme und ein ökonomisierter Puls.