Grundtechnik
Die Stöcke eng am Körper führen. Ein Schritt beginnt mit dem Aufsetzen der Ferse auf den Boden und endet mit dem Abdruck vom Untergrund durch Zehen und Zehenballen. Das Becken ist leicht nach vorne gekippt, die generelle Körperhaltung ist gespannt mit leichter Vorlage. Oberer und unterer Rumpf bewegen sich entgegengesetzt, währen die Muskelgruppen des mittleren Rumpfes trainiert werden. Arme und Beine schwingen abwechselnd vor und zurück.
Die Grundlage des Nordic Walking ist eine gute Walking Technik. Eine gute Walking Technik beginnt mit dem Aufsetzen der Ferse, dem Abrollen den Fußes und endet mit dem Abstoß durch Zehen und Zehenballen. Nordic Walking wertet eine gute Walking Technik durch den Stockeinsatz, der den Körper schneller vorantreibt und den Schrittanzahl erhöht, auf.
Die Grundlage des Nordic Walking ist eine gute Walking Technik. Eine gute Walking Technik beginnt mit dem Aufsetzen der Ferse, dem Abrollen den Fußes und endet mit dem Abstoß durch Zehen und Zehenballen. Nordic Walking wertet eine gute Walking Technik durch den Stockeinsatz, der den Körper schneller vorantreibt und den Schrittanzahl erhöht, auf.
